LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO/ACTIVIDAD FÍSICA
LA IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA Aquí en este apartado os explicare una serie de ejercicios saludables que os ayudaran a mejorar vuestra condición física y en consecuencia vuestra salud mental ya que os generará una química en vuestro cerebro mejorando vuestro estado de ánimo. Es tan importante el entrenamiento como darle el descanso adecuado para su recuperación y la buena asimilación muscular/ósea de los ejercicios hechos para evitar las lesiones. Yo mismo he sido victima de los excesos pasando por multitud de lesiones musculares, tendinosas y articulares siendo inconsciente...